Szeretnél komolyabban belevágni a sportolásba és szerencsére nem is küzdesz sérüléssel? Jó helyen vagy, ne is kelljen!
Edzéseinken kiemelt figyelmet fordítunk a pre-habra, vagyis hogy olyan testtudattal rendelkezz amivel minimálisra csökkented a sérülések kockázatát.
Ha aggódsz azért, mert nem vagy jó formában, és ferde szemmel néznének rád a többiek mert nem bírod, FELEJTSD EL DE NYOMBAN! Nálunk nincs helye a kinézésnek sem az edzők, sem az ügyfelek részéről! Az 1000 mérföldes út is 1 lépéssel kezdődik és ezt mi nagyon jól tudjuk! ;)
Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Első körben javasoljuk a KEZDŐ csoporthoz való csatlakozást, majd várunk a középhaladóknál, esetleg a Pro Team-ben!
Szinted:
Eredmény
Kezdő
Értékelés
Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)
Javaslataink:
A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint
- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva)
- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe ITT->
Amire figyelj a hosszú és élvezetes futó - úszó - bringázó - túrázó életmód eléréséhez:
-
A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!
-
Keresztedzések, melyek az olyan, pl. a futó mozgáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat is megerősítik, melyekről nem is gondolnád, hogy szükségesek -> tudtad, hogy a CORE izomzat, hátizom, a far- és csípő izomzat oldalirányú mozgásaiért és stabilitásáért felelős felszíni- és mélyizomrostok erősítése is nagyon fontos?
-
Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg térdfájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat?