Gratulálok, te aztán komolyan gondolod az edzést!

 

Azonban sajnos van sérülésed is. NO PARA!

Mindenre van megoldás, főleg ha van motivációd és hozzáértő kezekben vagy! Mivel egyszerre több típusú edzést is végzel, nyilván tisztában vagy a szabályokkal és nem csak a saját fejed után mész! Mert ha nem figyelsz oda könnyen tovább ronthatod a sérülésed vagy túledzheted magad - akár észrevétlenül hosszabb idő alatt is! 

​

Tedd próbára magad és told még kijjebb a határaidat velünk! Garantálom, hogy találunk még fogást rajtad ;) 

​

Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Csatlakozz a HALADÓ csoporthoz, majd várunk a Pro Team-ben, ha komolyan gondolod!

Szinted:

Eredmény

Haladó

Értékelés

Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)

Javaslataink:

A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint

- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva) 

- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe   ITT->

Amire figyelj a hosszú és élvezetes sport életmód eléréséhez: 

• A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!

• Keresztedzések, melyek az olyan, pl. a futó mozgáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat is megerősítik, melyekről nem is gondolnád, hogy szükségesek -> tudtad, hogy a CORE izomzat, hátizom, a far- és csípő izomzat oldalirányú mozgásaiért és stabilitásáért felelős felszíni- és mélyizomrostok erősítése is nagyon fontos? 

• Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg izületi fájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat?