Gratulálok, te aztán komolyan gondolod az edzést és szerencsére nem is küzdesz sérüléssel! Jó helyen vagy, ne is kelljen!
Edzéseinken kiemelt figyelmet fordítunk a pre-habra, vagyis hogy olyan testtudattal rendelkezz amivel minimálisra csökkented a sérülések kockázatát.
Mivel egyszerre több típusú edzést is végzel, nyilván tisztában vagy a szabályokkal és nem csak a saját fejed után mész! Mert ha nem figyelsz oda könnyen tovább ronthatod a sérülésed vagy túledzheted magad - akár észrevétlenül hosszabb idő alatt is!
Tedd próbára magad és told még kijjebb a határaidat velünk! Garantálom, hogy találunk még fogást rajtad ;)
Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Csatlakozz a HALADÓ csoporthoz, majd várunk a Pro Team-ben, ha komolyan gondolod!
Szinted:
Eredmény
Haladó
Értékelés
Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)
Javaslataink:
A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint
- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva)
- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe ITT->
Amire figyelj a hosszú és élvezetes sport életmód eléréséhez:
-
A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!
-
Keresztedzések, melyek az olyan, pl. a futó mozgáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat is megerősítik, melyekről nem is gondolnád, hogy szükségesek -> tudtad, hogy a CORE izomzat, hátizom, a far- és csípő izomzat oldalirányú mozgásaiért és stabilitásáért felelős felszíni- és mélyizomrostok erősítése is nagyon fontos?
-
Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg izületi fájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat?