Gratulálok, te aztán komolyan gondolod az edzést és szerencsére nem is küzdesz sérüléssel! Jó helyen vagy, ne is kelljen!

 

Edzéseinken kiemelt figyelmet fordítunk a pre-habra, vagyis hogy olyan testtudattal rendelkezz amivel minimálisra csökkented a sérülések kockázatát.

​

Mivel egyszerre több típusú edzést is végzel, nyilván tisztában vagy a szabályokkal és nem csak a saját fejed után mész! Mert ha nem figyelsz oda könnyen tovább ronthatod a sérülésed vagy túledzheted magad - akár észrevétlenül hosszabb idő alatt is! 

​

Tedd próbára magad és told még kijjebb a határaidat velünk! Garantálom, hogy találunk még fogást rajtad ;) 

​

Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Csatlakozz a HALADÓ csoporthoz, majd várunk a Pro Team-ben, ha komolyan gondolod!

Szinted:

Eredmény

Haladó

Értékelés

Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)

Javaslataink:

A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint

- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva) 

- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe   ITT->

Amire figyelj a hosszú és élvezetes sport életmód eléréséhez: 

• A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!

• Keresztedzések, melyek az olyan, pl. a futó mozgáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat is megerősítik, melyekről nem is gondolnád, hogy szükségesek -> tudtad, hogy a CORE izomzat, hátizom, a far- és csípő izomzat oldalirányú mozgásaiért és stabilitásáért felelős felszíni- és mélyizomrostok erősítése is nagyon fontos? 

• Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg izületi fájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat?