Gratulálok, te aztán komolyan gondolod az edzést!

 

Azonban sajnos van sérülésed is. NO PARA! Mindenre van megoldás, főleg ha van motivációd és hozzáértő kezekben vagy! Az interval mozgásforma az egyik leghatékonyabb módja az edzésnek, de ha nem figyelsz oda könnyen lesérülhetsz - akár észrevétlenül hosszabb idő alatt is!

​

A csapatsportok és harcművészetek azért tartoznak ebbe a kategóriába, mert mindkettőben vannak nyugalmi és robbanékony fázisok, de ezt már jól tudod! A szervezetednek pillanatokon belül kell reagálnia (egy labdára, egy támadásra) és a megfelelő irányba elmozdítani Téged. Lépcsős Interval edzéseink tökéletes kiegészítői egy csapatsportnak vagy harcművészetnek, hogy soha nem látott módon felgyorsítsa a fejlődésed!

​

Tedd próbára magad és told még kijjebb a határaidat velünk! Garantálom, hogy találunk még fogást rajtad ;) 

​

Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Csatlakozz a HALADÓ csoporthoz, majd várunk a Pro Team-ben, ha komolyan gondolod!

Szinted:

Eredmény

Haladó

Értékelés

Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)

Javaslataink:

A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint

- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva) 

- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe   ITT->

Amire figyelj a hosszú és élvezetes sport életmód eléréséhez: 

• A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!

• Keresztedzések! Mert nem csak robbanékonynak és kitartónak kell lenned, hanem a megfelelő erőt a megfelelő időpontban a megfelelő helyen kell leadni (labda elütése/elrúgása, egy visszatámadás esetén) és ha nincs meg a kell erő hozzá, akkor lesheted...

• Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg izületi fájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat?