Kezdő vagy, sérülésed is van de azért szeretsz sportolni? NO PARA! mindenre van megoldás, főleg ha van motivációd és hozzáértő kezekben vagy! A futás - úszás - bringázás és túrázás a legkedveltebb és legkézenfekvőbb módjai az edzésnek, de ha nem figyelsz oda könnyen lesérülhetsz - akár észrevétlenül hosszabb idő alatt is!

​

Ha aggódsz azért, mert nem vagy jó formában, és ferde szemmel néznének rád a többiek mert nem bírod, FELEJTSD EL DE NYOMBAN! Nálunk nincs helye a kinézésnek sem az edzők, sem az ügyfelek részéről! Az 1000 mérföldes út is 1 lépéssel kezdődik és ezt mi nagyon jól tudjuk! ;)

​

Edzéseinken mindig van kezdő - középhaladó és haladó csoport, s ha sérülésed van akkor is kapsz külön feladatot amivel dolgozhatsz. Első körben javasoljuk a KEZDŐ csoporthoz való csatlakozást, majd várunk a középhaladóknál, esetleg a Pro Team-ben!

Szinted:

Eredmény

Kezdő

Értékelés

Ajándékaid, mert kitöltötted a tesztet :)

Javaslataink:

A kuponok beváltásához nem kell mást tenned, mint

- a MTS kupont bemutatnod személyesen az edzésen (telefonon vagy kinyomtatva) 

- az Sh.Diet kupon kódját írd be a privát étrend igénylésnél a megfelelő mezőbe   ITT->

Amire figyelj a hosszú és élvezetes futó - úszó - bringázó - túrázó életmód eléréséhez: 

• A tökéletes technika elsajátítása ÉS csiszolása!

• Keresztedzések, melyek az olyan, pl. a futó mozgáshoz elengedhetetlen izomcsoportokat is megerősítik, melyekről nem is gondolnád, hogy szükségesek -> tudtad, hogy a CORE izomzat, hátizom, a far- és csípő izomzat oldalirányú mozgásaiért és stabilitásáért felelős felszíni- és mélyizomrostok erősítése is nagyon fontos? 

• Megfelelő nyújtások és masszások rendszeres alkalmazása -> pl. gondoltad volna hogy rengeteg térdfájdalom oka egyszerűen a túlerőltetett és bemerevedett izomzat? 

Belovai Kristóf

vezető edző